Kaloriju izsekotājs: 3 lietotnes, kas patiešām atmaksājas
Diētas ne vienmēr ir viegli ievērot. Tas ir vieglāk, izmantojot kaloriju izsekotāju. Mēs parādīsim jums 3 labākās svara zaudēšanas lietotnes, kuras šajā rakstā patiešām ir vērts.
Kaloriju izsekotājs: Noom Coach
Lietotne Noom Coach ir pieejama bez maksas operētājsistēmām iOS un Android. Piezīme: iPhone un iPad versijai nepieciešama operētājsistēmas iOS 9 -0 vai jaunāka versija.
- Startējiet Noom Coach un sākumā atlasiet vajadzīgo svaru. Pēc tam ievadiet savu vecumu, dzimumu, augumu un pašreizējo svaru. Pēc tam lietotne tieši aprēķina individuālo svara zaudēšanas plānu.
- Lietotnē manuāli ievadiet katru ēdienreizi un sporta aktivitātes, lai attiecīgi izsekotu progresam.
- Lietotne sūta jums arī atgādinājumus. Jūs varat arī saņemt dažādas medaļas par labu sniegumu - tas ir jautri un motivējoši.
Lifesum: kaloriju izsekotājs
Lifesum ir pieejams bez maksas operētājsistēmām Android un iOS.
- Lifesum jūs ievadāt visu ēdienu. Pēc tam tos sadala ogļhidrātos, olbaltumvielās un taukos. Tas nosaka, cik tieši no jums ir nepieciešams.
- Atkarībā no uztura vērtības var iestatīt arī pats, piemēram, uzturā ar zemu ogļhidrātu saturu.
- Varat arī pārbaudīt ūdens patēriņu dienā. Uzstādiet dienas mērķi. Tad pierakstiet katru glāzi, kuru iedzerat.
- Jūs varat arī ierakstīt treniņus, taču tas darbojas tikai manuāli. Diemžēl Lifesum nevar savienot pārī ar citām fitnesa lietotnēm.
- Citas funkcijas ietver pārtikas dienasgrāmatu, svītrkodu skeneri un lielu darbību datu bāzi.
Kaloriju izsekotājs: MyFitnessPal
MyFitnessPal ir bezmaksas operētājsistēmām Android un iOS.
- Jūsu rīcībā ir kaloriju saturs vairāk nekā miljons ēdienu un 350 fitnesa vingrinājumi. Tas nodrošina motivāciju un atvieglo dokumentāciju diētas laikā.
- Lai lietotu lietotni, jums ir nepieciešams lietotāja konts. Vienkārši ievadiet vēlamo svaru, dzimumu, augumu un dzimšanas datumu. Tiks lūgts arī jūsu aktivitātes līmenis. Tas ir atkarīgs no tā, vai jums ir biroja darbs, vai arī daudz ceļojat.
- Lietotnē norādiet, cik daudz jūs vēlaties zaudēt nedēļā.
- Iestatiet lietotājvārdu un paroli.
- Pēc tam lietotne izmanto norādītos datus, lai aprēķinātu ikdienas kaloriju mērķi.
- Pēc tam pēc katras ēdienreizes lietotnē ievadāt to, ko esat ēdis. Varat arī pierakstīt visu veidu sportu.
- Lai labāk varētu izsekot apmācības aktivitātēm, savienojiet lietotni pārī ar citām ierīcēm. Lietotni var savienot ar FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga un daudzām citām.
Neatkarīgi no tā, vai braucat ar velosipēdu, skriešanu vai spēka treniņu, fitnesa lietotnes ir lieliski mobilie palīgi ceļā uz sapņu figūru. Esam apkopojuši labākās lietotnes, lai jūs nākamajā dienā būtu piemērota.