Cik augsts var būt pulss? Tātad tas ir normāli un veselīgi
Kurš pulss tiek uzskatīts par normālu, ir atkarīgs no dažādiem faktoriem. Attiecīgi ierobežojumus, cik augsts impulss var novirzīt. Mēs izskaidrojam, kad sirdsdarbības ātrums ir pārāk augsts.
Cik augsts var būt pulss un kas ir normāli?
Ir ļoti grūti iestatīt precīzu normālas sirdsdarbības frekvenci. Ir jāņem vērā vairāki faktori:
- Pulss no 60 līdz 80 sitieniem minūtē veselīgam pieaugušajam tiek uzskatīts par normālu.
- Izturības sportistiem bieži ir ievērojami zemāks pulss. Var izmērīt sirdsdarbības ātrumu 30 sitieni minūtē - un cilvēki jūtas labi un ir veseli.
- Dažas zāles palēnina pulsu. Tajos ietilpst beta blokatori augsta asinsspiediena ārstēšanai.
- No otras puses, slimības ietekmē arī sirdsdarbību. Piemēram, cilvēkiem ar hiperaktīvu vairogdziedzeri bieži ir palielināts pulss.
- Īsumā: ir daudz apstākļu, kas ietekmē pulsu. Papildus medikamentiem un hormoniem pulsu ietekmē arī laika apstākļi, diennakts laiks, infekcijas, stress un kofeīns.
Augsts pulss Kad jāiet pie ārsta
Paaugstināta sirdsdarbība miera stāvoklī nebūt nenozīmē, ka esat slims. Mēs jau esam iemācījušies, kuri faktori ietekmē pulsu, bet jums vajadzētu doties pie ārsta no noteikta sliekšņa.
- Tomēr, ja jūsu sirds turpina pukstēt vairāk nekā 100 reizes minūtē, to sauc par tahikardiju. Tad pulss ir pārāk augsts. Tomēr šai augstajai frekvencei jāeksistē ilgākā laika posmā. Ja pulss īsi paaugstinās virs šīs robežas, tas vēl nav tahikardija. Vislabāk ir regulāri izmērīt sirdsdarbību ar sirdsdarbības monitoru.
- Ja lietojat beta blokatorus vai nodarbojaties ar izturības sportu, dažreiz sirdsdarbības ritms miera stāvoklī ir krietni zem normas. Tad, protams, mainās robeža attiecībā uz to, kad pulss ir pārāk augsts. Piemēram, ja iepriekš sirdsdarbības ritms miera stāvoklī bija 40, tahikardijas robeža ir attiecīgi zemāka. Šajā gadījumā jūs būtu tahikardisks ar ātrumu 80 sitieni minūtē.
- Tahikardijas cēloņi ir vairāki. Ja Jums ir drudzis, paaugstinās sirdsdarbība. Katrai drudža pakāpei jūs varat sagaidīt sirdsdarbības ātruma palielināšanos aptuveni par 10 sitieniem minūtē. Tiklīdz drudzis pazeminās, pulss atkal normalizējas.
- Mēs jau esam nosaukuši citu iemeslu: hipertireoze. Tomēr sirds mazspēja var izraisīt arī augstu pulsu.
- Parasti, ja jūsu sirdsdarbības ritms miera stāvoklī ilgstoši pārsniedz 100 sitienus minūtē (vai pārsniedz robežu, kas uz jums attiecas), jums jākonsultējas ar ārstu. Problēmu bieži var ārstēt ar viegliem medikamentiem. Ja to neārstē, augsts pulss rada pastāvīgu slodzi sirdij - tai jāstrādā ievērojami vairāk.
Sirdsdarbības monitori ar GPS testā
1
Garmin Forerunner 945
gala atzīme
1.1
Ļoti labi
pārskats
- Sporta funkcijas (1.0)
- Iekārtas (1.0)
- Akumulators (1.5)
- Ergonomika (1.1)
- Precizitāte (1, 2)
cena
no 509, 00 €
cenas aprēķins
Pieņemams (2, 8)
salīdzināt
salīdzināt
UZ VEIKALU
(Sport Pārbaudiet)
UZ VEIKALU
(Sport Pārbaudiet)
2
Garmin Forerunner 245 Music
gala atzīme
1.6
labi
pārskats
- Sporta funkcijas (1.8)
- Iekārtas (1, 9)
- Akumulators (1.9)
- Ergonomika (1.0)
- Precizitāte (1.3)
cena
no 289, 83 eiro
cenas aprēķins
Ļoti lēti (1, 1)
salīdzināt
salīdzināt
UZ VEIKALU
(Engelhorn)
UZ VEIKALU
(Engelhorn)
3
Suunto 9
gala atzīme
1.9
labi
pārskats
- Sporta funkcijas (2, 3)
- Iekārtas (3.7)
- Akumulators (1.0)
- Ergonomika (1.3)
- Precizitāte (1, 1)
cena
no 349, 99 eiro
cenas aprēķins
Pieņemams (2.6)
salīdzināt
salīdzināt
UZ VEIKALU
(Otto)
UZ VEIKALU
(Otto)
4
Polar Vantage V
gala atzīme
2.0
labi
pārskats
- Sporta funkcijas (1.3)
- Iekārtas (4.1)
- Akumulators (1.3)
- Ergonomika (1, 9)
- Precizitāte (1, 8)
cena
no 371, 93 eiro
cenas aprēķins
Pieņemams (3.2.)
salīdzināt
$config[ads_text5] not foundsalīdzināt
UZ VEIKALU
(Galaxus)
UZ VEIKALU
(Galaxus)
5
Polar Vantage M
gala atzīme
2.1
labi
pārskats
- Sporta funkcijas (1.3)
- Iekārtas (4.6)
- Akumulators (1.7)
- Ergonomika (1.6)
- Precizitāte (1, 6)
cena
no 207, 44 eiro
cenas aprēķins
Ļoti lēti (1, 0)
salīdzināt
salīdzināt
UZ VEIKALU
(Galaxus)
UZ VEIKALU
(Galaxus)
$config[ads_text6] not foundUz pilnīgu uzvarētāju sarakstu
Tagad mēs esam plaši risinājuši stresa situācijā esošo sirdsdarbības ātrumu. Paliek jautājums par atpūtas pulsu: Cik tam vajadzētu būt augstam? Atbildi atradīsit nākamajā mājas padomā.