Ūdens pirkšana: jums tas jāņem vērā, pērkot ūdeni
Tik maz ticams, kā izklausās, nav svarīgi, kuru ūdeni pērkat vai dzerat. Sastāvdaļu un kvalitātes ziņā ir acīmredzamas atšķirības. Mēs parādām, kas jāmeklē, pērkot dzeramo ūdeni.
Pērkot ūdeni: jums tas jāņem vērā
Svarīgs faktors ir ūdeņraža karbonāta proporcija. Tas kontrolē mūsu ķermeņa pH līmeni. Turklāt minerālūdens arī apgādā jūsu ķermeni ar daudzām minerālvielām, piemēram, magniju, kalciju un nātriju.
- Jūsu ķermenis pats ražo arī hidrogēnkarbonāta sāli, taču šīs vielas saturam minerālūdenī jābūt vismaz 1000 mg litrā.
- Ja jūs nesniedzat savam ķermenim pietiekami daudz ūdeņraža karbonāta, tas var izraisīt nekontrolētu skābju un bāzes līdzsvaru. Tā rezultātā tiek pārtraukta vielas ražošana organismā. Tas ietekmē vielmaiņas procesus asinīs.
- Sekas ir jūtamas arī grēmas formā. Lai to neitralizētu, pērkot ūdeni, pievērsiet uzmanību optimālam ūdeņraža karbonāta saturam.
- Magnijs: šī viela ir īpaši svarīga sirdij un koncentrēšanās spējas. Turklāt tas arī mazina muskuļu krampjus un spriedzi. Pērkot ūdeni, pievērsiet uzmanību vismaz 50 miligramiem magnija litrā. Ieteicamā ikdienas nepieciešamība ir no 300 līdz 400 miligramiem.
- Kalcijs: zīdaiņiem, bērniem un grūtniecēm ir īpaši nepieciešams kalcijs, jo tas veicina kaulu un zobu veidošanos. Ieteicama dienas deva 1100 miligrami.
- Nātrijs: lai novērstu muskuļu krampjus, nogurumu un koncentrēšanās problēmas, jums jāpārliecinās, vai esat lietojis pietiekamu nātrija daudzumu. Minerālvielu patēriņam vajadzētu būt apmēram 1500 miligramiem dienā.
Alternatīva: krāna ūdens ir tik veselīgs
Vispārīgais noteikums ir: krāna ūdens Vācijā ir tīrs un veselīgs. Mūsu ūdens piegādātāji ļoti cenšas to saglabāt.
- Toksiskas vielas, piemēram, mēslošanas līdzekļus vai tajos esošo nitrātu, dažādos veidos noņem bez pēdām.
- Papildus dažādiem tīrīšanas procesiem to veicina arī tādi procesi kā elektrodialīze vai reversā osmoze. Mūsu krāna ūdens tiek filtrēts, izmantojot elektrību vai spiedienu.
- Noteikums ir šāds: ūdens piegādātāji ir atbildīgi par mūsu celtņa ūdens kvalitāti, bet tikai līdz noteiktam brīdim. Tiklīdz ūdens tek mājā, tā īpašnieks ir atbildīgs par to.
- Tas nozīmē, ka piesārņotās caurules, piemēram, svina atlieku vai baktēriju dēļ, var nopietni ietekmēt ūdens kvalitāti. Tāpēc pārbaudiet ienākošo krāna ūdeni ar piemērotu dzeramā ūdens testu.
- Laba alternatīva minerālūdenim: Tagad ir daudz ražotāju, kas piedāvā ūdens apstrādes ierīces. Tajos ietilpst SodaStream, kas ļauj burbuļot krāna ūdeni, izmantojot oglekļa dioksīda kapsulas.
Labākais minerālūdens - lasiet mūsu nākamajā rakstā, kurš minerālūdens bija vislabākais testā.