Sporta krūšturis: nosakiet pareizo izmēru - kā tas darbojas
Sporta krūštura izmēram ir tikpat liela loma sporta nodarbībās kā citam sporta aprīkojumam. Šajā rakstā mēs izskaidrosim, kā atrast pareizo sporta krūštura izmēru un kas jums jāņem vērā, runājot par kvalitāti.
Sporta krūštura izmērs - lai jūs pareizi izmērītu
Labam sporta krūšturim vajadzētu būt tikpat lielai sieviešu sporta aprīkojuma daļai kā īstiem skriešanas apaviem. Jo lielāks krūšu izmērs, jo lielāka ir ievainojumu iespējamība, piemēram, audu bojājumi vai muguras sāpes sporta laikā.
- Vēl viens svarīgs aspekts ir krūštura izmērs. Jo piemērotāks izmērs, jo lielāku komfortu piedāvā jūsu sporta krūšturis. Jūs varat viegli izmērīt savu izmēru.
- Lai to izdarītu, nosakiet krūškurvja apkārtmēru ar normālu spriedzi un normālu elpošanu, mērot vistālākajā vietā.
- Pēc tam izmēriet apakšstilba apkārtmēru, t.i., tieši zem krūts. Šīs divas vērtības nosaka jūsu kausa lielumu.
- Kausa izmēru var aprēķināt, izmantojot formulu: Krūškurvja lielums mīnus apakšbumba = kausa lielums
Jūsu atbilstošais krūzes izmērs
Izmantojiet zemāk esošo sarakstu, lai noteiktu kausa lielumu. Kreisajā pusē var redzēt atšķirību starp krūšu kurvja lielumu un apakšstilba izmēru, labajā pusē atbilstošo krūzes izmēru.
- 12 līdz 14 cm = A
- 14 līdz 16 cm = B
- 16 līdz 18 cm = C
- 18 līdz 20cm = D
- No 20 līdz 22cm = DD
- 22 līdz 24cm = E
Sporta krūštura kvalitāte
Ir jēga ieguldīt nedaudz vairāk naudas labā sporta krūšturī. Viena no šīm funkcijām ir laba noturēšana.
- Tam vajadzētu būt arī no elpojoša funkcionālā materiāla, un tajā jums vajadzētu justies ērti.
- Apakšstilba joslai jābūt saspringtai, lai palīdzētu krūtīm kustēties, bet ne tā, lai tā spiež vai sāp.
- Svarīgi ir arī tas, kuru sportu nodarbojies. Dažādiem sporta veidiem nepieciešami dažādi krūšturi.
- Jo vairāk pārvietojaties un jo intensīvāka kustība, jo svarīgāks ir krūštura atbalsta un polsterējuma līmenis.
Nākamajā rakstā mēs esam uzskaitījuši piecus labākos padomus, kā vairāk motivēt, zaudējot svaru jums.