Spirulina: aļģu iedarbība un pielietojums
Spirulina, kas pazīstama arī kā zilzaļās aļģes, ir neatņemama superfood sarakstu sastāvdaļa. Tā ir īsta barības vielu bumba un var dot veselībai stimulu, tāpēc tā ir ļoti populāra.
Spirulina - efekts un pielietojums
Spirulīna, ko bieži dēvē par aļģēm, bioloģiski ir baktērija un pieder pie zilaļģēm. Tam vien ir gandrīz visas būtiskās barības vielas.
- Spirulīnu augstu vērtē Dienvidamerikas tautas, jo pat tad, ja to lieto atsevišķi, tā var apmierināt vislielāko vajadzību pēc mikroelementiem un makroelementiem.
- Sportisti gūst labumu arī no milzīgā olbaltumvielu satura, kas muskuļus apgādā ar barības vielām un stimulē to augšanu. Tas ir no 55 līdz 70%. Ir arī aminoskābes.
- Turklāt Spirulinā ir liels B12 vitamīna daudzums. Tomēr tā forma ir tik tīra, ka mūsu ķermenis to nevar izmantot. Tas attiecas arī uz tajā esošo dzelzi.
- Tam ir imūnmodulējoša iedarbība: tiek teikts, ka tas iznīcina vīrusus un cīnās ar iekaisuma reakcijām. Tiek teikts, ka pat alerģijas tiek mazinātas.
- Aļģēm ir pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, jo tiek uzskatīts, ka tās pazemina asinsspiedienu un holesterīna līmeni.
- Jūs saņemat Spirulina preparātus pulvera vai tablešu formā. Tomēr, saspiežot tabletēs, sastāvdaļas tiek zaudētas.
- Tas, vai dodat priekšroku tabletēm vai pulverim, ir gaumes jautājums. Pulverim ir grūti pierast, un to vislabāk sajauc kokteiļos vai dzērienos - no otras puses, tabletēm ir neitrālāka garša.
- Produktus varat iegādāties aptiekās, veselīgas pārtikas veikalos, aptiekās vai tiešsaistē. Pērkot Spirulina produktus, pievērsiet uzmanību to izcelsmei un pārstrādei, jo tie ir ļoti svarīgi tīrībai.