Rozmarīns grūtniecības laikā: tas, kas jums vajadzētu pievērst uzmanību
Atsevišķi pārtikas produkti un augi grūtniecības laikā ne vienmēr ir atļauti vai labi panesami. Tā kā tie var ietekmēt jūsu vēl nedzimušā bērna veselību. Šeit varat uzzināt, vai tas attiecas arī uz rozmarīnu.
Rozmarīns grūtniecības laikā ir atļauts kā garšviela
Pat grūtniecības laikā jums nav jādara bez Vidusjūras virtuves ēdieniem ar rozmarīnu. Tā kā šajos gadījumos rozmarīnu parasti lieto tikai mazos daudzumos.
- Ja virtuvē kā garšvielu izmantojat tikai rozmarīnu mērenībā, jums nav jādara bez garšauga.
- Rozmarīnam pats par sevi ir darbu veicinošs efekts. Patērēts nelielos daudzumos, jums nav jābaidās no normālas grūtniecības. Ir tikai ļoti svarīgi, lai jūs patērētu rozmarīnu ļoti mazā daudzumā.
- Ja grūtniecība būs sarežģīta, jums noteikti vajadzētu izvairīties no rozmarīna. Pretējā gadījumā jums jāapspriež ar savu ginekologu, vai jums vajadzētu izvairīties no rozmarīna vai nē.
Rozmarīna ēteriskās eļļas ir aizliegtas
Ēteriskā rozmarīna eļļa veicina asinsriti. Tāpēc to nekad nedrīkst lietot grūtniecības laikā.
- Rozmarīna ēteriskās eļļas triecienu veicinošais efekts ir tik daudz lielāks nekā garšvielas veidā.
- Tādēļ jāizvairās no rozmarīna eļļas, īpaši grūtniecības pirmajā trešdaļā. Tādēļ jums nevajadzētu lietot rozmarīna eļļu pat normālas grūtniecības laikā.
- Tā kā rozmarīna eļļa var nopietni sabojāt jūsu vēl nedzimušā bērna nervu sistēmu.
Mēs apkopojām to, kas jums būtu jāzina par zivju eļļu grūtniecības laikā, mūsu nākamajā praktiskajā padomā.