Pozitīvs stress: tas ir aiz tā saucamās eistress
Negatīvs stress ir ikdienas pavadonis daudziem profesionāļiem, skolēniem un studentiem. Šajā īsajā rakstā mēs izskaidrojam, ko nozīmē atrasties pozitīvā stresa stāvoklī.
Pozitīvs stress rada eiforiju
Tā saukto eistress vairums cilvēku neuztver kā stresu. Tā vietā jūs mēdzat justies pacilāts, motivēts, optimistisks vai vienkārši laimīgs. Piemēram, ja jūs aizraujaties ar savu darbu un vēlaties uzņemties šo uzdevumu, tas ir pozitīvs stress.
- Negatīvu stresu parasti izraisa milzīgi uzdevumi . Jūs nejūtaties pret sava vadītāja spiedienu. Tas samazina jūsu sniegumu, jūs strādājat sliktāk un apburtais cikls rit pilnā sparā.
- Tomēr, ja jums patīk veikt kādu no aktivitātēm, uzdevumus apgūsit ar lielāku efektivitāti un koncentrēšanos. Lielāko daļu laika jūs aktivizējat pat citus spēkus, kas noved pie apmierinoša rezultāta.
- Uzdevumi parasti ir īstermiņa, taču tie joprojām ir izaicinājums jums. Pretstatā ilgstošajiem nepopulārajiem uzdevumiem, šeit jūs zināt, kā tos risināt un pārvaldīt.
- Starp uzdevumiem, kas izsauc eistresu (“eu” - grieķu valodā “labi”), varat atpūsties un vieglāk noliekties.
- Viss, kas jums patīk darīt, ir saistīts ar pozitīvu stresu. Tas var būt ikdienas dārzkopība, aizraujošas grāmatas lasīšana vai draugu satikšanās.
- Ar stresu mūsu ķermenis gatavojas gaidāmajam. Šī reakcija ļauj mums garīgi, fiziski un hormonāli sagatavoties attiecīgajai situācijai. Un tas var būt gan pozitīvs, gan negatīvs.