Plūmes: Tāpēc viņi ir tik veselīgi gremošanai
Plūmes gremošanai tiek uzskatītas par maigu, dabisku caurejas līdzekli. Augļi satur daudzas dzīvībai svarīgas vielas un ir veselīgi, neatkarīgi no tā, vai svaigi no koka vai žāvēti. Mēs izskaidrojam, kāpēc plūmes ir tik labas gremošanai.
Plūmes: tie ir tik labi gremošanai
Ja rodas zarnu trakta problēmas, biežāk jālieto zilie augļi. To sastāvdaļām ir caureju veicinoša iedarbība un tās regulē gremošanu.
- Plūmes ir veselīgs caurejas līdzeklis. Tas ir saistīts ar pektīnu un celulozi, kuru ir daudz augļos. Šīs šķiedras zarnās uzbriest, kairina un stimulē vairāk darboties. Tiek stimulēta gremošana.
- Žāvētas plūmes ir īpaši piemērotas jūsu gremošanai. Bet neēdiet pārāk daudz no tiem uzreiz, pretējā gadījumā var rasties sāpīga vēdera uzpūšanās.
- Uz nakti iemērciet divas līdz trīs žāvētas plūmes, lai izārstētu zarnu. Nākamajā rītā ēst plūmes un dzert ūdeni. Atkārtojiet šo procesu trīs dienas. Jūsu gremošana atkal jāregulē.
- Plūmes attīra jūsu ķermeni. Efekts rodas no tā, ka gremošana tiek sasniegta līdz skrambai un augļi satur daudz kālija. Tas piesaista toksīnus un izvada tos no ķermeņa. Plūmju sula ir īpaši piemērota detoksikācijai.
Plūmes: brīnumu augļi
Plūmes ir viens no vecākajiem augļu veidiem. Cilvēki ir zinājuši gadsimtiem ilgi: plūmes labi garšo un ir ļoti veselīgas.
- Plūmes ir lieliskas svara zaudēšanai. Tie ir 80 procenti ūdens un ir tikai 47 kalorijas uz 100 gramiem. Augļos gandrīz nav olbaltumvielu un tauku.
- Zilie augļi ātri nodrošina enerģiju. Tas notiek tāpēc, ka tajos ir daudz fruktozes. 100 gramos ir aptuveni 10 grami cukura.
- Plūmes satur daudz C vitamīna un E vitamīna. Šīs dzīvībai svarīgās vielas aizsargā šūnas un uztur asinsvadus elastīgus. Vitamīni cīnās ar piesārņotājiem un novērš brīvo radikāļu klātbūtni.
- Plūmes ir noderīgas jūsu nerviem. Tas ir saistīts ar B vitamīnu, kas atrodas augļos, kā arī ar mikroelementiem cinku un varu.
