Zaudējiet svaru ar kanēli: tā ir kanēļa diēta
Zaudēt svaru ar kanēli - tas izklausās tiešām garšīgi. Tomēr kanēļa diētu nesatur piparkūkas un kanēļa zvaigznes. Mēs izskaidrojam, kas slēpjas aiz šī veselības padoma.
Šādi domājams, ka kanēlis palīdzēs zaudēt svaru
Kanēlis tiek uzskatīts par dažādu veselīgu iedarbību uz ķermeni.
- Kanēlis, ko var arī sasmalcināt no nūjiņām, pozitīvi ietekmē tauku metabolismu.
- Saistībā ar tēmu par svara zaudēšanu kanēļa iedarbība ir īpaši interesanta: acīmredzot spice spēj pazemināt cukura līmeni asinīs.
- Par šo efektu ir atbildīgi metilhidroksikālkonpolimēri, saīsināti MHCP.
- Laboratorijas eksperimenti ar žurkām parādīja, ka MHCP darbojas līdzīgi insulīnam. Viela uzlabo šūnu spēju absorbēt glikozi, t.i., cukuru.
- Šī iemesla dēļ kanēlis ir ieteicams arī kā līdzeklis pret diabētu.
- Eksperimentos ar dzīvniekiem svara samazinājums tika konstatēts arī, ievadot kanēli.
- Tomēr pētījumu rezultātus nevar vienkārši nodot cilvēkiem.
- Turklāt nevar sniegt ieteikumus par kanēļa devām, kas cilvēkiem var izraisīt svara zudumu.
Kanēlis nav bez tā briesmām
Ja vēlaties zaudēt svaru ar kanēli, ir dažas lietas, kas jāņem vērā.
- Neatkarīgi no tā, ka nav skaidri pierādīts, ka svara zaudēšana darbojas ar kanēli, garšviela rada arī dažas briesmas.
- Īpaši sastāvdaļa kumarīns lielās devās var sabojāt aknas. Šī iemesla dēļ jums parasti vajadzētu dot priekšroku Ceilonas kanēlim, nevis kasijas kanēlim. Bijušais satur mazāk kumarīna.
- Jums vajadzētu iztikt bez uztura bagātinātājiem, kas piedāvā kanēli kapsulu formā. Cassia kanēlis parasti tiek izmantots šim nolūkam un salīdzinoši lielās devās.
- No noteikta daudzuma kanēlis ir kaitīgs veselībai.
- Daudzi cilvēki arī nezina, ka kanēļa lietošana var izraisīt alerģisku reakciju. Īpaši apdraudēti šeit ir cilvēki, kuriem ir alerģija pret ziedputekšņiem.
- Tas nenozīmē, ka nākotnē jums nāksies iztikt bez kanēļa kā garšvielas. Tomēr jums tas jālieto taupīgi.