Zīdkoks: iedarbība un sastāvdaļas
Zīdkoka ir īsts spēka auglis. Veselīgas un garšīgas ogas Vācijā reti sastopamas svaigas. Mēs esam apkopojuši iedarbību un sastāvdaļas jums.
Zīdkoka efektīvās sastāvdaļas
Neatkarīgi no tā, vai svaigs vai žāvēts - zīdkoks pārliecina ar savām veselību veicinošajām sastāvdaļām. Mums ir trīs veidu augļi: melnā, baltā un sarkanā zīdkoka. Sarkanām un melnām ogām ir visintensīvākā garša.
- 25% ogu veido olbaltumvielas. Tas ir augu proteīns, kas ir atbildīgs par muskuļa veidošanu.
- Zīdkoks satur 17 aminoskābes, piemēram, leicīnu un lizīnu. Tie veido hormonu un fermentu priekšteci, rada olbaltumvielas un ir neaizstājami imūnsistēmai.
- Turklāt brīnumu oga satur daudz antioksidantu, kas palēnina cilvēka ķermeņa novecošanās procesu.
- C vitamīnus un E vitamīnus, kas ir svarīgi cilvēka ķermenim, lielos daudzumos var atrast zīdkoksnēs. Augļos ir arī vitamīni B1, B2 un B6, kas ir svarīgi ādai, matiem un kauliem.
- Mikroelementi, piemēram, varš, cinks, fosfors un fluors, ir neatņemamas zīdkoka sastāvdaļas. Ogas satur arī nātriju, kāliju un dzelzi.
- Zīdkoks ir īpašs ar to, ka žāvētā stāvoklī uzglabāšanas laikā nezaudē barības vielas.
Zīdkoka ietekme uz cilvēka ķermeni
Zīdkoks pozitīvi ietekmē cilvēka ķermeni. Cukura diabēta, sportisti un vegāni jo īpaši var gūt labumu no zīdkoka veselīgajām aktīvajām sastāvdaļām.
- Sekundārie augu savienojumi ir īpaši svarīgi II tipa diabēta slimniekiem. Tiem ir cukura līmeni asinīs regulējoša iedarbība. Labākajā gadījumā zīdkoka fitoelementi var pat uzlabot insulīna ražošanu.
- Tā kā vegāni un veģetārieši bieži cieš no dzelzs trūkuma, zīdkoka var nodrošināt dabisku dzelzs avotu. Tā kā cilvēka ķermenim ir nepieciešams arī varš, lai atšifrētu augu vielās esošo dzelzi, zīdkoka ir labs veids, kā piegādāt jūsu ķermenim dzelzi, neņemot vērā papildu uztura bagātinātājus.
- Zemenes ir ideāli piemērotas sportistiem, jo vielas, kas atrodas zemenēs, piemēram, nātrijs un kālijs, var regulēt ķermeņa šķidruma līdzsvaru. Augstais dzelzs saturs labvēlīgi ietekmē metabolismu. Asparagīnskābe un glutamīnskābe atbalsta arī kaulu un muskuļu veidošanos.
- Zīdkoka veselīgajām sastāvdaļām ir vienlīdz pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu un jūsu urīnceļu. Var arī veicināt gremošanu.
- Īpaši jālieto zīdkoks saaukstēšanās gadījumos, jo augsts C vitamīna saturs var palīdzēt organismam atjaunoties.
Videoklipā: rapšu eļļa kā superfood
Citroni satur tikpat daudz veselīga C vitamīna kā zīdkoka. Nākamajā mūsu praktiskajā padomā jūs uzzināsit, kas atrodas aiz citrona veselības pastiprinātāja un kā tas ietekmē jūsu veselību.