Mate tēja: sastāvdaļas un ietekme uz mūsu organismu
Mates tējas dažādām sastāvdaļām ir atšķirīga ietekme uz ķermeni. Šis praktiskais padoms jums pateiks, kas atrodas Mate iekšienē un kā tas darbojas.
Mate tēja: sastāvdaļas, kas ietekmē ķermeni
Mate tēja satur daudzas vielas, kurām ir atšķirīga ietekme uz jūsu ķermeni.
- Pazīstamākā sastāvdaļa noteikti ir kofeīns. Atkarībā no mate tējas stipruma kofeīna saturs svārstās no 0, 4 līdz 1, 7 procentiem.
- Mate satur arī A, B1, B2 un C vitamīnus.
- Tēja ir bagāta ar tanīniem, un tajā ir arī nedaudz vanilīna.
- Galvenās minerālvielas ir kālijs un magnijs mate.
- Arī flavonoīdi un saponīni, t.i., sekundārās augu vielas, kā arī teobromīns un teofilīns ir efektīvi mate.
Dažādu sastāvdaļu ietekme
Lielākajai daļai tējas sastāvdaļu ir pozitīva ietekme uz jūsu veselību.
- Kofeīns: kofeīns jūs pamodina un uzlabo jūsu koncentrāciju. Sirds pukst ātrāk, kas cita starpā uzlabo asins plūsmu muskuļos.
- Vitamīni: A vitamīns ir labs acīm un imūnsistēmai. B vitamīni atbalsta dažādas nervu funkcijas. C vitamīns aizsargā ķermeni no brīvajiem radikāļiem. Tie ir ķīmiski savienojumi, kas izraisa tā saukto oksidatīvo stresu.
- Tanīni: Tanīniem ir pretiekaisuma un saīsinoša iedarbība uz ādu un gļotādu. Tādējādi viņi atbalsta nelielu ievainojumu sadzīšanu.
- Minerālvielas: Kālijs cita starpā regulē asinsspiedienu. Magnijs ir svarīgs muskuļu un nervu darbībai.
- Augu vielas : flavonoīdiem ir antialerģiska un pretmikrobu iedarbība, t.i., pret patogēniem. Saponīniem ir līdzīga iedarbība.
- Teobromīns: Teobromīns paplašina asinsvadus un tam ir diurētiska iedarbība.
- Teofilīns: Teofilīnu lieto arī astmas medikamentos, pateicoties tā bronhodilatējošajai iedarbībai. Turklāt teofilīnam ir pretiekaisuma un diurētiskas īpašības.
Mate tēja nav piemērota visiem
Tā ietekmes dēļ noteiktos apstākļos jums vajadzētu izvairīties no mate tējas.
- Ja jūs ciešat no kuņģa čūlas, jums vajadzētu atturēties no mates patērēšanas.
- Tas pats attiecas uz paaugstinātu asinsspiedienu vai neregulāru sirdsdarbību.
- Pat ar hiperaktīvu vairogdziedzeri mate nav jums piemērots dzēriens.
- Jums nevajadzētu lietot mate grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Uzziniet mūsu nākamajā ierakstā, vai mate tēja palīdz jums zaudēt svaru.