Mango: tropiskie augļi ir tik veselīgi
Ir labi zināms, ka mango ir ļoti veselīgs. Bet kas tieši ir eksotiskajos augļos un kas patiesībā padara jūs tik veselīgu? Jūs atradīsit atbildi šajā rakstā.
Mango ir veselīgi, bet kāpēc?
Visi zina, ka augļi, ieskaitot mango, ir veselīgi. Bet tikai ļoti nedaudzi cilvēki zina, kas tieši ir tropu augļos.
- Mango ir īpaši liels skaits barojošu sastāvdaļu, piemēram, C vitamīns, šķiedra, polifenoli un karotinoīdu A provitamīns. Īpaši C vitamīns ir pazīstams kā brīnumlīdzeklis pret saaukstēšanos.
- Mango var palīdzēt ar gremošanas traucējumiem. Tas ir līdzeklis pret caureju, bet arī ar aizcietējumiem. Atkarībā no uzņemšanas tas var regulēt abus.
- Piemēram, puse mango ar glāzi ūdens palīdz brīnumiem pārāk stingri defekēt. No otras puses, patēriņš bez ūdens var pozitīvi ietekmēt šķidru izkārnījumu.
- Mango palīdz arī pret ādas novecošanos. Daudzās sastāvdaļas palīdz ādai izskatīties svaigai un jaunākai. Ne velti aktīvās sastāvdaļas tiek pievienotas dažādiem ādas krēmiem.
Mango ir ne tikai veselīgs, bet arī daudzpusīgs
Mango varat izmantot dažādos veidos - vai nu skaistumam kosmētikā, kā dzērienam, cepšanai un ēdiena gatavošanai, ir gandrīz neskaitāmas iespējas.
- Mango kā kokteilis : sablenderējiet veselu mango un pievienojiet nedaudz apelsīnu sulas. Jūs saņemat ļoti garšīgu un veselīgu kokteili, kas ļaus jums sākt labu gaitu un pat piepildīs jūs ilgu laiku.
- Mango kūkā : Mango var ļoti labi izmantot kā cepšanas sastāvdaļu. Tie ir piemēroti visu veidu augļu kūkām. Eksotiskie augļi īpaši labi der ar ananāsiem un āboliem.
- Mango kā uzkoda un pirkstu ēdiens : jūs varat žāvē mango žāvēšanai cepeškrāsnī, līdzīgi kā banānu šķēles, un ņemt tos jebkur kā pirkstu ēdienu.
- Mango kā ādas atsvaidzinātājs : Mango var izmantot arī šeit. Izgrieziet no mango dažas plakanas šķēles un novietojiet tās uz ādas. Āda ir atvieglota un bagātināta ar mitrumu.
Vai jūs esat tropu augļu cienītājs? Nākamajā mūsu praktiskajā padomā jūs uzzināsit, kā pats pagatavot banānu čipsus.