Kolas rieksts: sēklu ietekme un blakusparādības
Lielākā daļa cilvēku zina, kāda ir kolas riekstu ekstraktu galvenā ietekme no tāda paša nosaukuma kolas dzērienu patēriņa. Detalizēti apskatot, tropisko sēklu ir vēl vairāk.
Kolas riekstu iedarbība ir daudzveidīga
Kolas riekstu, tropiskā kolas koka augļa, galvenās aktīvās sastāvdaļas ir kofeīns un teobromīns . Vismaz no trim līdz pieciem procentiem to saturs ir vēl lielāks nekā kafijas pupiņās.
- Pirmajos kolas dzērienos noteicošais bija kofeīns no kolas rieksta. Tāpat kā kafijas vai guarānas kofeīnam, tam ir stimulējoša iedarbība un jūs pamodina.
- Ja jūs patērējat kolas riekstu pulveri, jūs ne tikai nepalielinat savu koncentrāciju, palielinās jūsu sirdsdarbība, parasti tiek veicināta arī zarnu darbība (peristaltika).
- Arī kolas riekstam ir pozitīva ietekme uz tauku sadedzināšanu, taču tas nav pierādīts.
- Āfrikas tautas medicīnā kolas riekstus lieto gan pret nogurumu, gan kā līdzekli ātrākai atveseļošanai pēc ilgstošas slimības.
- Kolas riekstu sauc arī par afrodiziaku. Šis efekts, iespējams, ir saistīts ar paaugstinātā adrenalīna un serotonīna līmeņa iedarbību tā sastāvā esošā kofeīna dēļ.
Ir iespējamas blakusparādības, bet ne tik bieži
Kolas riekstiem ir līdzīga iedarbība kā kafijai, taču ir dažas būtiskas atšķirības. Tā kā kaltētu sēklu pulveris satur vairāk teobromīna un tiek uzskatīts, ka arī kofeīns saistās atšķirīgi, nepatīkamās blakusparādības, ja tādas ir, ir mazāk izteiktas.
- Tāpēc ir diezgan reti, ka pēc kolas rieksta uzņemšanas rodas tādas nevēlamas blakusparādības kā ātra sirdsdarbība vai nervozitāte.
- Tomēr, patērējot pārāk daudz kolas riekstu, patiesībā var būt nopietnas sekas jūsu ķermenim un pārmērīgi stimulēt centrālo nervu sistēmu, sirdi un muskuļus.
- Pārbaudiet personīgo toleranci pret kofeīnu, vispirms patērējot nedaudz kolas pulvera. Dienas devu nedrīkst pārsniegt no diviem līdz sešiem gramiem.
- Pat ja kolas riekstam Āfrikā vienmēr ir bijusi grezna ēdiena reputācija, kolas riekstu pulvera ņemšana ne vienmēr priecē ikviena vidējā eiropieša aukslēju. Rūgtās pēcgaršas dēļ to ieteicams pievienot ēdienam vai ātri nomazgāt ar dzērienu.
Citā rakstā varat uzzināt, no kā kokss patiesībā sastāv.