Aukstas rokas, spēlējot un strādājot pie datora - ko darīt?

Ja, strādājot vai spēlējoties pie datora, ātri rodas aukstas rokas, jūs neesat viens ar šo problēmu. Mēs parādīsim, kas var palīdzēt.

Aukstas rokas darbā un spēlējot - kas palīdz?

Peles roka ātri kļūst auksta. Papildus istabas temperatūrai un siltām drēbēm varat veikt arī citus pasākumus.

• 1. padoms: sēdiet pareizi un taisni. Augšējā un apakšējā roka jāveido aptuveni taisnā leņķī. Protams, jums tas nav perfekti jāievēro, bet jūs varat uz to orientēties. Tas uzlabo asinsriti, kas savukārt nodrošina siltumu.
• 2. padoms. Pārliecinieties arī, vai jūsu pleci nav saspringti un vai jūs saliecat roku. Ļaujiet rokām pilnīgi atbrīvoties. Šāda peles gēla spilventiņš palīdz dažiem nomocītajiem.
• 3. padoms. Īpaši pēc ilga darba un daudz rakstīšanas uz tastatūras jums vajadzētu veikt īsus pārtraukumus un, ja iespējams, īsi pārvietoties. Tādējādi jūsu cirkulācija atkal notiks.
• 4. padoms. Ja pirksti atkal ir auksti un tam jāiet ātri, asinsriti var veicināt manuāli. Piemēram, izmantojiet kreisās rokas īkšķi un rādītājpirkstu, lai vienu pirkstu piestiprinātu pie labās rokas, nedaudz saspiediet un lēnām velciet divus pirkstus gar otru pirkstu.

Kad rokas atkal ir iesildītas, jūs patiešām varat sākt darbu. Mēs parādīsim labākās spēļu peles, salīdzinot.