Koša košļājamā ingvera košļāšana: kāpēc tas ir tik veselīgs?
Ingvera košļāšana sniedz daudz ieguvumu. Tā kā tropiskajā spuldzē ir daudz barības vielu, tai ir antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība. Neapstrādātā veidā jūs iegūstat tiešu labumu no visām veselīgajām vielām.
Pirms košļāšanas vienmēr nomizojiet ingveru
Ingverā ir daudz veselīgu uzturvielu. Turklāt tiek teikts, ka bumbuļiem ir daudz dziedinošu efektu. Piemēram, ingvers var palīdzēt pret gremošanas traucējumiem, sliktu dūšu un, ja cukura līmenis asinīs ir pārāk augsts.
- Pirms košļāšanas vienmēr nomizojiet ingveru. Tomēr, tā kā lielākā daļa vitamīnu atrodas tieši zem ādas, jums vajadzētu dot priekšroku organiskajam ingveram, lai košļāt bumbuļus ar ādu.
- Pirms ēšanas sakni labi izskalojiet ar siltu ūdeni.
- Cilvēkiem ar jutīgu kuņģi pilnībā jāizvairās no svaiga ingvera, jo bumbuļi var izraisīt caureju, grēmas un nelabumu.
- Pārliecinieties arī, vai ingverim ir asins atšķaidīšanas efekts. Tādēļ ingvera un asinīs šķidrinošu zāļu kombinācija var būt bīstama.
Ingverā ir daudz barības vielu
Ja košļājat ingveru tīru, visas barības vielas tiek uzņemtas nemainīgā daudzumā un lielā koncentrācijā. Lai gan, gatavojot dažādus ēdienus, daudzas barības vielas iznīcina karstums, košļājamā absorbē visas vielas tieši.
- Ingverā ir daudz barības vielu, piemēram, magnijs, folijskābe, C vitamīns, kālijs, folijskābe, fosfāts un kalcijs.
- Pretiekaisuma vielas un antioksidanti darbojas pret artrozi.
- Sāpes kuņģī, gāzi un vēdera uzpūšanos var mazināt, sakošļājot ingveru veselīgam vēderam.
- Bumba dabiski palīdz arī ar krampjiem vēdera lejasdaļā menstruāciju laikā, ja košļājat tā šķēli.
- Saaukstēšanās gadījumā ingvers ir svarīgs līdzeklis, kas palīdz atdzīvināt imūnsistēmu, košļājot ingvera šķēli vairākas reizes dienā.
Jums vienmēr vajadzētu ingveru mājās daudzu iemeslu dēļ. Jūs varat uzzināt, cik ilgi ingveru var uzglabāt, mūsu nākamajā praktiskajā padomā.