Zaļā tēja - tas ir efekts
Zaļā tēja satur lielu skaitu sastāvdaļu, kas kopā rada ķermeņa veselību veicinošu efektu. Pētījumos katehīni saturēja pat vēža riska samazināšanos.
Zaļā tēja darbojas pret stresu un artrītu
Zaļā tēja satur ne tikai katehīnu EGCH, kas ir atbildīgs par pretvēža iedarbību, bet arī ietekmē daudzas citas slimības, pateicoties rūgtajam un tanīniem, vitamīniem, flavonoīdiem un ēteriskajām eļļām.
- Zaļās tējas antioksidanta un antibakteriālā iedarbība var mazināt artrītiskos simptomus.
- Tajā esošie flavonoīdi aizsargā arī pret sirds un asinsvadu slimībām un pazemina holesterīna līmeni.
- Zaļajā tējā esošās veselīgās vielas pozitīvi ietekmē imūnsistēmu, stiprina to un aizsargā pret slimībām.
- Zaļā tēja ne tikai ietekmē fizisko labsajūtu, bet arī Āzijas karstais dzēriens dod labumu dvēseles dzīvībai. Sastāvā esošās ēteriskās eļļas neitralizē stresu un veicina psiholoģisko labsajūtu.
- Un pat zaļā tēja var palīdzēt zaudēt svaru. Tas veicina tauku sadedzināšanu un tauku metabolismu, kavē alkas pēc saldumiem un mazina alkas.
Laba kvalitāte ir svarīga zaļās tējas efektivitātei
Lai zaļā tēja būtu pilnībā efektīva, ir svarīgi ne tikai tas, kā to pagatavojat, bet arī tas, kā tā tika pagatavota.
- Pērkot, pievērsiet uzmanību labai kvalitātei. Ir daudz zaļās tējas piegādātāju, taču ne visi zaļās tējas veidi ir vienlīdz spēcīgi.
- Nekad nelieciet verdošu ūdeni virs zaļās tējas, jo tas zaudēs veselīgās sastāvdaļas. Pietiek ar ūdens temperatūru 60-80 grādi.
Lai pagatavošanas laikā nezaudētu nevienu sastāvdaļu, nākamajā ziņojumā esam izpētījuši, kā pareizi pagatavot zaļo tēju.