Fitnesa trenažieris svara apmācībā: kuras kustības tiek atpazītas?
Ja arī jūs vēlaties izmantot savu fitnesa izsekotāju svara trenēšanai, apkopotie dati atkarībā no ierīces bieži ir ārkārtīgi neprecīzi. Mēs parādīsim, ko fitnesa izsekotājs var un ko nevar.
Fitnesa trenažieris svara apmācībā: ko mēra?
- Papildus optiskajiem un bioelektriskajiem sensoriem kustības sensori ir viena no vissvarīgākajām fitnesa izsekotāju sastāvdaļām.
- Paātrinājuma sensori mēra lineāras kustības trīsdimensiju telpā. No tā fitnesa izsekotājs var izmērīt paātrinājumu kā ātrumu.
- Žiroskopa sensori reģistrē rotācijas kustības. Piemēram, viedtālruņa līmeņa līmenis darbojas arī ar šādiem sensoriem.
Fitnesa izsekotājs: cik tas ir saprātīgi izturības sportam?
- Sensori darbojas vienādi visos fitnesa izsekotājos. Atšķirība starp izsekotājiem tomēr rodas no tā, kā galu galā tiek interpretēti sensoru reģistrētie dati.
- Vienkārši fitnesa izsekotāji pat rēķinās, kad jūs ar plaukstas locītavu sasitat plaukstas. Augstākas kvalitātes ierīces pat atšķir staigāšanu, skriešanu, riteņbraukšanu un kāpšanu pa kāpnēm.
- Lielākās daļas kustības sensoru dati ir diezgan neizmantojami svara apmācībai. Atkarībā no ierīces kustības ar rokām tiek daļēji, pilnīgi vai netiek skaitītas kā pakāpieni. Saprātīgi varat reģistrēt savus soļus tikai iesildoties vai izturības treniņa laikā.
- No otras puses, izmantojot optiskos sensorus, jūs varat relatīvi ticami kontrolēt savu sirdsdarbības ātrumu. Šī funkcija var padarīt fitnesa izsekotāju atkal interesantu izturības sportistiem. Bioelektriskie sensori var arī noteikt tauku procentuālo daudzumu organismā.
Fitnesa trenažieris, kas īpaši paredzēts svara trenēšanai: vai ir tāda lieta?
- Tagad ir pirmie fitnesa izsekotāji, kas īpaši izstrādāti svara apmācībai. Gymwatch šobrīd maksā ap 100 eiro, un tas tiek nēsāts uz rokas vai kājas atkarībā no vingrinājuma.
- Izmantojot bezmaksas lietotni, pirms apmācības jums jāinformē izsekotājs, kuru vingrinājumu jūs sākat. Pēc tam atkārtojumus reģistrē. Tas arī uzrauga, vai vingrinājumu veicat pārāk lēni vai pārāk ātri.
- Kopš 2018. gada Actofit vajadzētu piedāvāt veiksmīgu alternatīvu. Fitnesa izsekotājam jāsniedz arī dati par izmantoto spēku un kaloriju patēriņu. Ar integrētu GPS fitnesa izsekotājs ir piemērots arī skriešanai vai citām aktivitātēm. Fitnesa trenera cena Vācijā, iespējams, būs aptuveni 150 eiro.
Labākie fitnesa izsekotāji CHIP testā
Fitnesa izsekošanas preču ražotāju CHIP līderu sarakstā jūs atradīsit labāko modeļu tiešu salīdzinājumu.
Nākamajā praktiskajā padomā mēs parādīsim, kas patiešām ir svarīgs, pērkot fitnesa aproci.