Cigaretes ietekme uz ķermeni: gruzdējoša nūja to darīs jums
Smēķēšana ir neveselīga - tas nav jauns atradums. Tomēr vairums smēķētāju nezina par cigarešu ietekmi uz ķermeni. Mēs parādīsim, ko pirmā veselīgā cigarete iedarbojas uz jūsu veselību.
1. Cigaretes vilkšana bojā plaušas
Mūsu plaušas nav paredzētas smēķēšanai.
- Plaušas ražo gļotas, un šīm gļotām ir noteikts darbs: visas, kas nepieder plaušām, gļotas ved uz augšu, un mēs varam klepot.
- Par šo transportu ir atbildīgas mazas ciliakas, tā sauktās cilia, kas veido izliektu epitēliju. Tie ir kaut kas no dabiska filtra.
- Ja jūs smēķējat cigareti, šīs cilijas tiek nekavējoties paralizētas. Gļotas vairs nevar pārvadāt, un tur savāc visu, kas faktiski nepieder plaušām, ieskaitot dūmus.
- Smalkās cilijas var atgūties tikai naktī, kad esat aizmidzis, un atkal savāc gļotas.
- Tāpēc smagajiem smēķētājiem no rīta nākas tik bieži klepot: Izliektais epitēlijs pēc tam mēģina pārvadāt gļotas un toksīnus, ko tas savācis naktī.
2. Smēķējot, sirdij ir jāstrādā smagāk
Smēķēšana traucē tauku metabolismu.
- Tiklīdz jūs dodaties vilcienā, tas ietekmē veidu, kā tauki tiek uzkrāti un sadalīti ķermenī. ZBL, “slikto” holesterīnu, ir grūtāk sadalīt, tāpēc palielinās koncentrācija asinīs.
- Pārāk daudz ZBL neatgriezeniski sabojā asinsvadus, tā sauktās plāksnes, t.i., nogulsnes traukos. Tas kavē asins plūsmu, un sirdij ir jāstrādā smagāk un grūtāk.
- Tajā pašā laikā nikotīns novērš noteiktu olbaltumvielu veidošanos, kas ķermenim ir vajadzīgas, lai absorbētu “labo” holesterīnu (ABL). Tas palīdz samazināt ZBL. Ja ABL nav, ZBL koncentrācija asinīs turpina palielināties.
- Nikotīns ir inde, kas arī palielina sirdsdarbību. Starp citu, nav svarīgi, kā jūs uzņemsit nikotīnu: šo efektu panāk arī nikotīna košļājamās gumijas vai apmetumi.
- Saskaņā ar pētījumiem smēķētāja sirds pukst līdz trim sitieniem minūtē biežāk nekā nesmēķētāja sirds. No pirmā acu uzmetiena tas var nešķist daudz. Gadu gaitā tomēr sirdij ir jādara daudz vairāk - un tāpēc riepa ātrāk.
3. Jūsu kuņģis ir skābs smēķēšanai
Smēķēšana izraisa grēmas.
- Kuņģim nepieciešama skābe, lai sadalītu pārtiku. Tā kā šī skābe neuzbrūk kuņģa sienai, kuņģis ir izklāts ar gļotādu, kas ir nedaudz pamata.
- Smēķētāja kuņģī joprojām tiek veidota pamata gļotāda, bet nikotīns un dūmi nodrošina, ka pH vairs nav pamata.
- Tas var izraisīt refluksu, tas ir, kuņģa skābe uzkrājas barības vadā. Grēmas varbūtība ir palielināta, jo nedarbojas arī muskuļi, kas aizver kuņģi.
- Lai gan kuņģis visu laiku ir aizņemts ar skābi, tas no uztura var absorbēt mazāk mikroelementu, piemēram, C un E vitamīnus un folijskābi. Šo vielu trūkums liks jums justies vājam un nomāktam.
4. Deguna gļotāda uzbriest un palielinās spiediens ausīs
Smēķēšana rada spiedienu uz degunu un ausīm
- Tāpat kā plaušās, degunā ir mazi ciliāri, kas filtrē putekļus un netīrumus un pārvadā gļotas uz ārpusi.
- Cigarešu dūmi degunā arī salauž smalko ciliju. Pēc tam paranasālo deguna blakusdobumu gļotas vairs netiek pienācīgi noņemtas.
- Ja gļotas paliek paranasālas blakusdobumos, tur apmetas mikrobi un attīstās iekaisums. Kādā brīdī tas beidzas, un jums ir saaukstēšanās. Agrāk vai vēlāk spiediens uz paranasālo deguna blakusdobumu var izraisīt arī galvassāpes.
- Papildus degunam ausis ietekmē arī smēķēšanas negatīvā ietekme. Smēķēšana neļauj ausīm dabiski attīrīties. Cūku gaļu vairs nevar pārvadāt.
- Ja šķidrums sakrājas vidusauss, tas ne tikai rada nepatīkamu spiediena sajūtu. Tā kā arī baktērijas šeit var apmesties, var rasties sāpīgs vidusauss iekaisums.
5. Smēķēšana kaitē smadzenēm
Pajautājiet smēķētājiem, noteikti sakiet, ka smēķēšana nomierina un atvieglo.
- Zinātniski runājot, tā ir taisnība: nikotīns ļoti ātri nomierina smadzeņu zonas, kas kontrolē mūsu emocijas, virziena sajūtu un plānošanas iespējas - bet tikai dažas sekundes.
- Pēc šī neilga laika smadzenes nonāk tūlītējā, kaut arī vieglā, abstinences stāvoklī, ko papildina baiļu sajūta.
- Padodieties tieksmei, ka smadzenēs katru reizi mirst dopamīna receptori. Dopamīns ir neirotransmiters, kas tiek atbrīvots, kad tiek apbalvots, un liek mums justies labi. Ja trūkst šī kurjera receptoru, mēs jūtamies slikti.
Atmest smēķēšanu, izmantojot Non-Heroes.de programmas (reklāma)
$config[ads_text5] not found