Labākās Android svara zaudēšanas lietotnes
Šis praktiskais padoms jums norāda, kuras Android lietotnes ir labākais veids, kā zaudēt svaru.
Noom Coach for Android - zaudēt svaru veselīgi
- Noom Coach izveido jums pielāgotu svara zaudēšanas plānu: Vispirms atbildiet uz dažiem jautājumiem un barojiet lietotni ar datiem.
- Pēc tam glabājiet ēdiena un vingrinājumu dienasgrāmatu. Jūs ievadāt ēdienreizes, skaitot kalorijas, un jūs esat motivēts veikt noteiktu skaitu darbību, lai kļūtu aktīvāks.
- Turklāt Noom Coach motivē jūs kļūt aktīviem rotaļīgā, sportiskā veidā: jūs nopelnāt medaļas par regulāriem treniņiem un dažādiem vingrinājumiem. Forši: Noom Coach var savienot ar Google Fit.
- Treneris piedāvā dažas bezmaksas iespējas, taču jūs nevarēsit izvairīties no dalības sportā, ja nopietni domājat zaudēt svaru. Daudzas jomas, piemēram, receptes vai grupu apmaiņa, ir pieejamas tikai Pro versijā.
- Secinājums: Noom Coach ir laba svara zaudēšanas lietotne, taču tās aizvien vairāk mērķis ir maksāt klientiem. Mēneša abonēšanas modelis ilgtermiņā to var padarīt dārgu.
MyFitnessPal - kaloriju skaitītājs
- Arī MyFitnessPal vietnē vispirms jācīnās ar anketas palīdzību, lai lietotne varētu jums izveidot personisku svara zaudēšanas plānu. Pēc tam jūs uzzināsit, cik daudz kaloriju jūs varat ēst katru dienu.
- Tāpat kā Noom Coach, arī šajā lietotnē ievadāt visas ēdienreizes, kuras esat ēdis. Svītrkodu skeneris atvieglo pārtikas preču atrašanu un pievienošanu.
- Jūs nospraužat mērķi vietnē MyFitnessPal, redzat savu progresu un jums var atgādināt par noteiktām lietām. Turklāt lietotnei varat pievienot personiskas receptes un pārtikas preces.
- Turklāt jums tiks parādīta uztura analīze, kas sniedz informāciju par jūsu ēšanas paradumiem. Tas ir īpaši noderīgi, ja vēlaties mainīt savus ieradumus.
- Secinājums: lietotne piedāvā daudzas dažādas funkcijas bez maksas, kas jums palīdzēs ar pieņemšanas pārbaudi. Tomēr, lai to izmantotu, vispirms ir jāreģistrējas. Sporta nozare lietotnē diemžēl ir malā.
Svaru vērotāji
- Izmantojot Android svara samazināšanas lietotni Weight Watchers, jūs varat zaudēt svaru, izmantojot labi zināmo punktu plānu: punkti tiek piešķirti katrai ēdienreizei, un katru dienu varat ēst tikai noteiktu punktu skaitu. Dalības gadījumā jums iepriekš tiks izveidots individuāls profils.
- Lietotnē jūs varat ievadīt ēdienu, atrodoties ceļā, piemēram, izmantojot svītrkodu skeneri vai izmantojot “Drag & Drop Tool”, kurā varat izveidot savu ēdienu.
- Ir arī veiksmes stāsti, raksti un iepirkumu saraksts, kā arī receptes un izlases.
- Papildus diētas maiņai jūs varat arī atzīmēt sporta aktivitātes. Piemēram, ja jums ir fitnesa aproce, varat to saistīt ar savu kontu un uzcītīgi vākt aktivitātes punktus. Šāda saite ir iespējama, piemēram, izmantojot lietotni Fitbit, ja izmantojat atbilstošu ierīci.
- Secinājums: šī svara zaudēšanas lietotne ir praktiska, taču drīzāk to vajadzētu uzskatīt par svara novērotāju programmas papildinājumu. Būs grūti zaudēt svaru tikai ar lietotni - jums nepieciešama atbilstoša dalības maksa par 16, 95 eiro mēnesī, ieskaitot vienreizēju reģistrācijas maksu 29, 95 eiro. Ja jūs rezervējat programmu trim vai sešiem mēnešiem, reģistrācijas maksa netiek iekasēta, un jūs ietaupāt nedaudz naudas par pirmo mēnešu izmantošanu.
Get Slim: zaudēt svaru ar hipnozi
- Ja vēlaties izmēģināt pavisam citu pieeju, varat arī izmēģināt lietotni Get Slim. Tam vajadzētu ļaut jums zaudēt svaru ar hipnozi. Tam tika izveidota 30 minūšu programma, kas ir piemērota arī iesācējiem.
- Secinājums: lietotne ir jauks treniņu papildinājums un var palīdzēt zaudēt svaru. Tomēr jums nevajadzētu gaidīt brīnumus vai pilnībā paļauties tikai uz hipnozi, jo jums pašam ir jābūt aktīvam. Šī lietotne, kas ir pieejama Google Play veikalā par EUR 2, 69, varētu kalpot par stimulu.