Aprēķiniet ĶMI - ieteiktās lietotnes
ĶMI var aprēķināt, izmantojot matemātisku formulu. Tas skan šādi: "Ķermeņa svars kg / (augstums m * augstums m)". Ķermeņa masas indekss sniedz informāciju par svara saistību ar augumu un vecumu. Saskaņā ar "Vācijas uztura biedrības" datiem, veselīga ĶMI vērtība pieaugušajam ir no 18, 5 līdz 24, 9. Bet mūsdienās jums nav jāuztraucas, lai aprēķinātu ķermeņa masas indeksu. Tam ir dažādas lietotnes. Mēs piedāvājam jums labāko.
"ĶMI kalkulators - zaudēt svaru" Android ierīcēm
Bezmaksas lietotne "ĶMI kalkulators - zaudējiet svaru" ir tikai viena no daudzajām lietotnēm, kas aprēķina ĶMI:
- Tas ir pieejams iPhone un Android viedtālruņiem.
- Papildus ĶMI, lietotne var aprēķināt arī "vidukļa / lieluma attiecību". Tas sniedz informāciju par to, vai vidukļa apkārtmērs atbilst jūsu augumam un vecumam. Izmēriet apkārtmēru, nabas līmenī novietojot mērlenti ap vēderu.
- Lietotne arī aprēķina ķermeņa tauku procentuālo daudzumu - izmantojot ASV jūras spēku metodi.
"ĶMI / BSA / LBW / IBW - ideāls svars" operētājsistēmai Android
Android lietotne “ĶMI / BSA / LBW / IBW - ideāls svars” ir vēl plašāka:
- Papildus ĶMI, lietotne var aprēķināt jūsu "ķermeņa virsmas laukumu" (BSA - ķermeņa sērfošanas laukumu) un "beztauku muskuļu masu" (LBW - liesās ķermeņa svara).
- Lietotne arī parāda, kurā apgabalā atrodas jūsu "ideālais svars" (IBW - ideālais ķermeņa svars).
IOS operētājsistēmas “Runtastic” “Jūsu ideālais svars un ĶMI”
Izstrādātāji "Runtastic" ir pazīstami ar sporta un fitnesa lietotnēm. “Jūsu ideālais svars” ir vēl viena bezmaksas lietotne, kas palīdzēs jums saglabāt vai pat uzlabot veselību:
- Izmantojot "Jūsu ideālo svaru un ĶMI", jūs varat noteikt savu ĶMI tikai dažās darbībās. Lietotne jautā jums par augumu, svaru un dzimšanas datumu.
- Kā motivācijas palielinājumu lietotnei ir poga, ar kuru jūs varat apskatīt svara sadalījumu. Tas parāda, kāds procents cilvēku ir smagāks par sevi.
"ĶMI kalkulators" operētājsistēmai Android
Ja vēlaties aprēķināt un saglabāt ĶMI vairākiem cilvēkiem, jums vajadzētu apskatīt bezmaksas Android lietotni "ĶMI kalkulators":
- Tas aprēķina jūsu ĶMI un ļauj saglabāt vērtību profilā.
- Šeit var aprēķināt arī "vidukļa un augstuma attiecību", tas ir, vidukļa un izmēra attiecību.
Kopumā ĶMI jālieto tikai kā svara norāde. Galu galā kultūristiem ir vairāk muskuļu nekā tauku, un tāpēc tie ir tālu no liekā svara vai aptaukošanās. Ja vēlaties būt drošībā, vislabāk ir, ja ārsts aprēķina ķermeņa tauku procentu.