Banāns pret grēmas: tas ir iemesls
Ja ciešat no grēmas, banāns var mazināt neērtās kuņģa skābes līmeņa paaugstināšanās sajūtas. Mēs izskaidrosim, kāpēc augļi šajā gadījumā var palīdzēt.
Banāns grēmas ārstēšanai - tas ir veids, kā augļi palīdz
Banānu uzturvielas parasti padara augļus veselīgus.
- Piemēram, banāns satur daudz kālija. Šim minerālam ir sārmojoša iedarbība. Tas nozīmē, ka kālijs var nedaudz neitralizēt kuņģa skābi.
- Ja ēdat banānu, augļi stimulē arī gļotu veidošanos kuņģī.
- Ja kuņģa gļotāda no tā saražo pietiekami daudz, tā aizsargā arī no grēmas.
- Cieti saturoši pārtikas produkti, kas papildus banāniem satur arī baltmaizi vai sausiņus, saista kuņģa skābi.
Novērst grēmas ar pareizu uzturu
- Nedaudz pievērsiet uzmanību diētai, jūs jau pašā sākumā varat izvairīties no grēmas.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas stimulē kuņģa skābes ražošanu. Papildus karstām garšvielām tajā ietilpst arī gāzētie dzērieni.
- No šokolādes un citrusaugļiem vajadzētu izņemt arī no jūsu ēdienkartes, ja jums ir nosliece uz grēmas.
- Tas pats attiecas uz ļoti trekniem ēdieniem, kā arī uz visu ceptu.
Uzziniet, kas jums jāzina par pienu grēmas, mūsu nākamajā uztura padomā.