Avokado mazuļiem: kas jums par to būtu jāzina
Avokado ir piemēroti mazuļiem kā papildinošs ēdiens ar viņu veselīgajiem taukiem. Jūs varat dot savam bērnam pirmo avokado no piektā mēneša.
Zīdaiņi var ēst arī avokado
Avokado ir lieliski piemēroti, lai mazuļa uzturā pievienotu nedaudz vairāk dažādības.
- Daudzās valstīs mātes pat ir pirmās, kuras saviem mazuļiem pievieno avokado. Tā kā augļi parasti ir labi panesami un atslābina izkārnījumus.
- Avokado satur daudz augstas kvalitātes tauku, tāpēc tas ir ļoti veselīgs.
- Piemēram, avokado ir labi piemērota kā pēcpusdienas putra.
- Dodiet savam bērnam apmēram 50 gramus avokado uz porciju.
- Tomēr avokado nedrīkst aizstāt visu dārzeņu daudzumu, jo tas ir pārāk trekns un satur pārāk maz ogļhidrātu.
- Alternatīvi, piemēram, saldie kartupeļi ir labi piemēroti pirmajām mazuļu putrām.
Avokado receptes mazuļiem
Izmantojot šīs receptes, jūs varat uzburt gardu avokado ēdienu savam mazulim.
- Avokado putrai nepieciešama puse avokado, kaudzes ēdamkarote vārītu piena rīsu un 50 mililitri ūdens.
- Rīsu pudiņu pagatavojiet ūdenī un no tā atdaliet ēdamkaroti ar avokado un ūdens gabaliņiem.
- Līdzīga recepte darbojas uz mazu bērnu tūlītējo rīsu pārslām . Sajauciet 20 gramus ar 125 mililitriem siltas ābolu sulas. Lai to izdarītu, sajauciet 50 gramus sasmalcināta avokado.
- Alternatīvi varat arī sajaukt kartupeļu biezeni ar nelielu avokado un nodrošināt lielāku dažādību.
Nākamajā rakstā atradīsit vairāk informācijas par mannas putru mazuļiem.