Avokado diabēta gadījumā: tieši tā tas ietekmē vielmaiņas traucējumus
Avokado nebija ieteicams lietot diabēta gadījumā. Bet avokado augļi faktiski pozitīvi ietekmē vielmaiņas traucējumus. Šeit jūs varat izlasīt, kā avokado darbojas diabēta gadījumā un kādas ir augļa pozitīvās īpašības.
Avokado diabēta ārstēšanai
Avokado satur daudz veselīgu uzturvielu, kas atbalsta ķermeni arī diabēta gadījumā. Diabēts ir vielmaiņas traucējumi. Papildus traucētam cukura līmenim asinīs tas rada arī virkni citu komplikāciju.
- No vienas puses, avokado aizsargā smadzenes diabēta gadījumā. Piemēram, mitohondriju kroplība. Avokado eļļa aizsargā mitohondriju funkcijas.
- Meksikāņu pētnieki arī ir noskaidrojuši, ka avokado eļļa ietekmē skābekļa radikāļu koncentrāciju un samazina lipīdu regresiju.
- Ne visas 2. tipa diabēta formas rodas rezistences pret insulīnu vai insulīna deficīta dēļ. Citas formas rodas glikozes metabolisma traucējumu dēļ. Metabolisma traucējumi nav atkarīgi no insulīna. Avokado ekstrakts var kavēt fermentus, kas ir atbildīgi par šādu diabētu.
- Iepriekš diabēta slimniekiem tika ieteikts neēst avokado, jo tie satur mannoheptulozi, kas kavē insulīna izdalīšanos. Mūsdienās avokado ieteicams tieši šī iemesla dēļ, jo diabēta slimniekiem bieži ir pārāk daudz insulīna. Šis pārmērīgums veicina rezistenci pret insulīnu.
- Avokado palielina arī cukura līmeni asinīs, kas ir ieteicamais efekts diabēta gadījumā.
Avokado ir tik veselīgs
Trešdaļa avokado augļu ir tauki. Tas padara jūs par labu enerģijas avotu un pildvielu.
- Augļi satur daudz vitamīnu, minerālvielu un nepiesātinātu taukskābju.
- Šīs nepiesātinātās taukskābes pozitīvi ietekmē lipīdu līmeni asinīs un holesterīna līmeni asinīs. Tādējādi avokado ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, kā arī samazina insulta un sirdslēkmes risku.
- Cilvēka ķermenis karotīnus avokado pārvērš A vitamīnā. Organismam tas ir nepieciešams ādas un gļotādu attīstībai un augšanai. A vitamīns ir arī svarīgs komponents kaulu veidošanā, asiņu veidošanā un redzes procesā.
- Antioksidanti, piemēram, E vitamīns un C vitamīns avokado, samazina brīvo radikāļu negatīvo iedarbību organismā. Tos veido stress un neveselīgs dzīvesveids. Brīvie radikāļi sabojā šūnas, kas savukārt veicina ātru novecošanās procesu un tādas slimības kā vēzis.
- Turklāt avokado augļi dod ķermenim daudz kālija, kalcija un folijskābes.
- Mēdz teikt, ka augļiem ir pretiekaisuma iedarbība. Piemēram, artrīta gadījumā.
- Tiek uzskatīts, ka nepiesātinātie tauki novērš rezistenci pret insulīnu, kas pēc tam izraisa 2. tipa cukura diabētu.
Nākamais raksts jums pateiks, vai un cik daudz maizes diabētiķi var ēst.