Norādījumi Apple Health App: kā pakalpojums darbojas
Mūsu Apple Health lietotnes ceļvedī varat uzzināt, kādi dati tiek ierakstīti lietotnē Apple Health, kādus iestatījumus varat veikt un kas vēl jāzina par šo noderīgo lietojumprogrammu.
Norādījumi: Apple Health App kategorijas
Apple izšķir 4 plašas kategorijas. Katrā no šīm kategorijām varat integrēt dažādas lietotnes pēc jūsu izvēles, lai savāktu datus, kas jūs interesē. Tādā veidā jūs varat ātri un viegli iegūt pārskatu par savu uzturu, miega režīmu, kustību un citām lietām.
- Aktivitāte: Šeit jūs varat iegūt datus par vingrinājumiem un fizisko sagatavotību. Vienā mirklī izlasiet, cik soļu esat veicis dienā, cik daudz laika esat pavadījis sēžot vai cik zaudējis kaloriju.
- Miega režīms: labu miegu nodrošina svarīgs regulēts bioritms. Tāpēc šajā kategorijā jūs varat redzēt, cik ilgi jūs gulējat un kad devāties gulēt.
- Uzmanība: šajā kategorijā jūs atradīsit datus par jūsu elpošanu. Jūs arī iegūstat pārskatu par to, vai esat lietojis pārtraukumus visas dienas garumā, lai izvairītos no stresa.
- Diēta: vai jūs skaitāt kalorijas, vai vēlaties ēst mazāk tauku vai domājat, ka patērējat pārāk daudz kofeīna? Sadaļā “Uzturs” atradīsit atbilstošo informāciju.
Apple Health App: aktivizējiet fitnesa žurnālu
Ja jūs izmantojat iOS8 vai jaunāku versiju un neredzat lietotni Health, iespējams, jums būs jāatjaunina uz jaunāko iOS versiju. Jums, iespējams, būs jāaktivizē fitnesa protokols, lai pareizi lietotu lietotni Veselība:
- Atveriet iestatījumus iPhone.
- Atlasiet kategoriju "Vispārīgi" un pēc tam pieskarieties vienumam "Konfidencialitāte".
- Lai izmantotu lietotnes Veselība funkcijas, pabīdiet slīdni pa "Fitness log" pa labi.
Apple Health lietotņu ceļvedis: atrodiet lietotnes
Dažas funkcijas automātiski pārņem jūsu iPhone un, ja piemērojams, jūsu Apple Watch. Tas ietver soļu skaitīšanu un sirdsdarbības mērīšanu. Izmantojot lietotnes, varat apkopot daudz citu datu un integrēt tos savā veselības lietotnē:
- Atveriet lietotni Veselība un pieskarieties savai kategorijai.
- Tagad varat skatīties kopsavilkuma video. Tiek ieteiktas arī kategorijas kategorijas lietotnes. Pieskarieties vienai no lietotnēm, lai uzzinātu vairāk un lejupielādētu to.
- Ja jūs jau izmantojat noteiktas lietotnes, meklējiet tās lietotnes Veselība mājas lapas meklēšanas laukā un pievienojiet tās.
Vairāk datu par Apple Health lietotni
- Ja vēlaties manuāli ievadīt kaut ko līdzīgu asinsspiedienam, pieskarieties “Data” un pēc tam - “Vital Signs”. Pēc tam atlasiet tādu datu tipu kā "asinsspiediens" un pieskarieties plus simbolam. Tad jūs pats varat ievadīt vērtības, nevis tās izmērīt.
- Varat importēt ierakstus, ja iepriekš esat izmantojis citas lietotnes. Piesakieties lietotnē, atlasiet veselības ierakstu un meklējiet “Eksportēt”. Parasti tas ir simbols, piemēram, taisnstūris ar bultiņu, kas vērsta uz āru. Izvēlieties opciju “Pievienot veselībai”. Pēc tam lietotnes Veselība sadaļā Dati atlasiet “Veselības ieraksti” un pieskarieties attiecīgajai lietojumprogrammai, lai to parādītu.
- Lai motivētu sevi vairāk nodarboties ar fiziskām aktivitātēm vai diētu, varat apskatīt ikdienas gaitu. Lai skatītu statistiku par dažādiem datumiem, vienkārši noklikšķiniet uz “Šodien” Helath lietotnes apakšā.
- Svarīgākos datus varat ierakstīt sadaļā “Pārskats”. Pieskarieties “Data”, pēc tam kategorijai un datu tipam. Ja šeit izvēlaties statistiku vai pārskatu, zemāk varat aktivizēt “Rādīt pārskatā”. Kopsavilkumā jūs, piemēram, varat īsumā redzēt, kā pašreizējā mēnesī attīstās jūsu muskuļu stiprināšana, diēta vai sirdsdarbība.
- Ja jums ir Apple Watch, dati no pulksteņa tiek automātiski integrēti Health App. Abas ierīces vienkārši jāsavieno pārī. Izmantojot viedpulksteni, datus par savu sirdsdarbību, kustību un elpošanu varat integrēt iPhone lietotnē Veselība.
Lai nezaudētu datus par veselību, nākamajā lapā varat izlasīt, kā pagarināt Apple Watch akumulatora darbības laiku.