Lucerna: veselīgu kāpostu ietekme
Lucerna veselīgi ietekmē ķermeni, un tā ir īpaši populāra kāpostu veidā. To sauc arī par lucernu vai daudzgadīgo āboliņu, un to ir viegli audzēt mājās. Tātad jūs jebkurā laikā varat izmantot auga jaudu.
Lucerna un tās sekas
Lucerna ir zaļš augs, kas nozīmē, ka tajā ir daudz hlorofila. Tas, savukārt, nāk par labu mūsu asinīm un tātad visam ķermenim.
- Kā dabīgs ēdiens lucernas asns ir bagāts ar barības vielām, vitamīniem un minerālvielām, un tas organismam nodrošina šos dzīvībai svarīgos celtniecības blokus.
- Ja ķermenis tiek optimāli kopts, tas var regulāri sevi attīrīt, detoksicēt, noņemt smagos metālus un veikt citus dziedināšanas darbus. Tātad iekaisumam un citām slimībām nav vietas. Tiek stiprināta imūnsistēma, un zarnu baktērijas var veidot arī veselīgas šūnu sienas.
- Tajā pašā laikā ķermenis tiek piegādāts ar veselīgu enerģiju, ciktāl tas nav papildus apgrūtināts ar nedabiskiem vai rūpnieciski ražotiem pārtikas produktiem. Viņam nepieciešama enerģija fiziskām un garīgām kustībām.
- Lucerna apgādā ķermeni arī ar augu olbaltumvielām, kuras arī izmanto muskuļu veidošanai. Augā ir arī daudz antioksidantu, kas organismā var saistīt brīvos radikāļus. Tie galvenokārt izdalās stresa ietekmē.
Audzē lucernas kāposti
Lucerna ir tikai viens no daudzajiem augiem, kas ir labi un veselīgi mūsu ķermenim. Tomēr asnus ir ļoti viegli izaudzēt mājās, tāpēc tos var izmantot ikdienas uzturā. Daudzi cilvēki tos apkaisa virs salātiem vai uz sviestmaizes. Bet prieks ir arī tīri, lucernas kāposti.
- Lai audzētu asnus, nepieciešama sēklu burka vai asnu tornis un lucernas sēklas.
- Rūpīgi izskalojiet sēklas un ielejiet glāzē ar svaigu, aukstu ūdeni.
- Tagad ļaujiet sēklām dīgt un noskalojiet ar svaigu ūdeni apmēram trīs reizes dienā.
- Dīgšana parasti sākas nākamajā dienā, un apmēram pēc 7 līdz 8 dienām lucernas kāposti ir gatavi.
- Lai pilnībā izmantotu veselīgo iedarbību, tagad asni ēdienkartē jāiekļauj katru dienu.
Papildus lucernai kress ir ļoti laba iedarbība uz ķermeni, un to ir viegli izaudzēt pašam. Nākamajā padomā jūs uzzināsit, kā stādīt kressalātus.